想清淡饮食，蔬菜粥是一个不错的选择！增哥每次都能干掉两大碗。有段时间做的比较多，有朋友问起，于是乎今天就来和大家分享我做蔬菜粥的方法。食材大米上海青胡萝卜盐巴芝麻油高汤步骤✅大米清洗干净后，放入炖锅的炖芯中。✅水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）。✅上海青、胡萝卜切丁备用。✅待炖锅剩余时间为五分钟时，将上海青、胡萝卜放入炖锅中。✅出锅前粥中放入适量的盐巴、芝麻油早上喝粥清清肠胃，有益身体健康[爱心][爱心]
By心怡的美好食光
用料大米50克
上海青一棵
胡萝卜1根
盐巴适量
芝麻油一滴
做法步骤1、✅大米清洗干净后，放入炖锅的炖芯中。
2、✅水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）。
3、水开后放入一小勺盐巴，上海青放入锅中绰水（放入盐巴上海青会更翠绿）！上海青、胡萝卜切丁备用。
4、待炖锅剩余时间为五分钟时，将上海青、胡萝卜放入炖锅中。✅出锅前粥中放入适量的盐巴、芝麻油
大米的营养功效大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！
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